Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器
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Lemon 樂檬🍋
內建微壓傳感器，透過藍牙與手機連線，專屬 App 引導並記錄凱格爾運動成效
針對緊緻、持久和敏捷三種訓練，全面提升盆底肌的健康狀態。
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盆底肌乘載著人體70%的重量
骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群
它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合
當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置
輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾
這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。
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知道女性因妊娠、年齡...等因素，帶來盆底肌鬆弛，造成生活上諸多煩惱？
懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗
產後女性中，約有 21%的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29%出現了恥骨分離、65%的女性在產後第一年出現了性功能障礙
更有60%備受產後壓力性尿失禁的困擾。
緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。
註：因個人狀況不同，孕婦使用前請先諮詢您的產檢醫師。
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美國醫生 Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動Kegel Exercise
被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法
後來發現，該運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量
從而改善性功能但凱格爾並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。
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學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向
透過App引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。
自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動
相較於自我訓練，Lemon樂檬能更精準、更強、更確實的鍛鍊肌肉
適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活。
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在產後特別容易發生盆底肌鬆垂，除了漏尿，還可能造成會陰下墜感或陰道鬆弛。
盆底肌無力最常見的生活困擾為咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍或提重物時不自主的漏尿、頻尿、急尿。
隨著年齡增長、肥胖、長期久坐或缺乏運動，盆底肌會產生弱化或鬆弛等問題。
若長期缺乏盆底肌鍛鍊，在排便、排尿及性生活上皆可能受影響。
這些問題不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。
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Lemon樂檬智能凱格爾訓練器是如何工作的？
搭配同名 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導
透過 Lemon 的微壓傳感器精準感測，將盆底肌－肌力數值呈現於 App 上
幫助找到準確的發力點，讓每一次的努力都是有效的運動。
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不用背口訣、不用記組數，跟著遊戲不知不覺完成訓練
透過 Lemon App 即時顯示肌力相關數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶
訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。
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第一次使用時，跟隨App引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題
約2分鐘即有科學定制 - 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。
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進入緊緻訓練階段後，開啟手機聲音，跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒，用盡全力讓小檸檬跳到最高
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進入持久訓練階段後，跟隨真人語音收緊和放鬆，提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內
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進入敏捷訓練階段後，跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中每一個靶心
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大部分的人跟隨Lemon樂檬堅持6-8週後
便可從 App 看到盆底肌群在緊緻、持久和敏捷三大方面都得到全面提升
漏尿、陰道鬆弛、親密關係…等問題都會得到明顯的改善
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創新的Lemon樂檬智能凱格爾訓練器不須開關機的繁瑣流程
藍牙免開機技術省去開關機步驟，打開手機 App 秒連使用，訓練完畢後其低功耗設計無需另外關機
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Lemon樂檬的首次啟動
1、將Lemon放入充電盒並接通電源保持充電狀態
2、確認手機藍牙已開啟
3、開啟App裡點擊“啟動設備”並靠近充電狀態的Lemon
4、當App顯示啟動成功後，點擊“開始使用”就可以開始訓練
※ 充電盒下方隱藏式USB充電線須連接電源才能充電
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Lemon樂檬本體高達 IP67 等級的防塵防水
沒有任何縫隙和清潔死角，使用後可以清水沖洗或使用中性沐浴乳清潔即可
清潔後可輕輕擦拭表面水分，待陰乾後放入的充電收納盒，收納充電一舉兩得
Lemon樂檬採用食品級液態矽膠層包裹，為避免矽膠層老化，請在陰涼乾燥處儲存，避免陽光直射，遠離酒精
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Lemon樂檬全機包覆FDA和歐盟雙認證的親膚液態矽膠材質
絕不含干擾女性內分泌的“鄰苯二甲酸”，確保使用安全
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我們遇過不少應力性尿失禁的患者，在帶凱格爾運動的時候，我們都會請患者去感受憋尿的感覺
但在沒有儀器及觸診的情況下，我們很難馬上知道學生有沒有做對
必須要等到幾週後，患者回診再評估才會知道是不是有真的做對、確實的執行、有達到效果。
Lemon樂檬智能凱格爾訓練器的出現
剛好彌補了上述的不足，手機連結App，即時回饋可以知道是不是有做對，盆底肌有沒有正確發力
App的訓練模式讓人感覺像在玩遊戲，像是凱格爾運動版的健身環，讓人不知不覺就把運動完成～
在訓練後Lemon樂檬會留下分數記錄，很容易追蹤跟了解運動的狀況以及進步的幅度，Lemon樂檬真的是凱格爾運動的好幫手！
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身為一對一瑜珈及核心運動教練，Emma會有很多的機會觀察人的身體細節，我發現最難練到準確的就是盆底肌。
現在手上熱騰騰的就是透過藍牙無線連接到手機App的Lemon樂檬智能凱格爾訓練器
這設計太好玩了，像是遊戲闖關，有數據一直陪著妳訓練準確的盆底肌，還有個人客製化的課表安排。
這顆小檸檬就像是貼身的健身教練，如此細微貼心為女性設計的智能健康科技產品，讓我們持續保有盆底肌的健康。
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生小孩前的我從來沒想過會在這個年紀擔心因為打噴嚏而尷尬
然而懷孕後期開始因為胎兒擠壓而造成的漏尿問題一直沒有改善
到生完第二胎後我再也不敢穿輕薄或是淺色的褲子，以免在大庭廣眾下出糗。
產後回診時醫生溫柔地提醒我持續做凱格爾運動來緊實骨盆底肌群
然而即使腦子知道自己需要鍛鍊，身體的疲憊卻讓我一天拖過一天，只能勉強擠出一點時間。
偶爾為之的凱格爾運動、毫無章法的用力，一直不知道自己到底有沒有做對，但是漏尿的問題並沒有改善，直到我遇到Lemon樂檬。
搭配專屬App的指引，可以看見自己用力的程度以及訓練持久度及敏捷性
量化的數據讓我堅持了將近六週的時間，每當看到自己的進步就會有動力打開Lemon樂檬做訓練，不知不覺當中似乎我已經不再擔心打噴嚏了。
這麼可愛又高科技的產品，推薦給跟我一樣因為生產而失去自信的媽媽們，讓我們一起利用每天零碎的少少時間來把自信找回來吧！
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大家都知道我超級愛漂亮，除了注重保養維持外在的最佳狀態，我也很重視維持私密健康跟保養
有了Lemon樂檬幫我有效訓練盆底肌，讓我不再擔心產後的滴滴答答
更能自信快樂的做運動、打我熱愛的高爾夫球。
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產品規格
名稱：Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器
材質：silica液態矽膠
產品尺寸：57mm x 30mm x 74mm
產品重量：26g
電源：充電式鋰電池
輸入：DC5.0V MAX 500mA
防水：IP67
產地：中國
產品規格
Lemon 訓練器
無線充電收納盒
保固服務卡
快速引導卡
盆底肌呵護指南
Lemon 功能大揭密
Lemon App (免費下載)
Lemon樂檬｜使用建議
1、情趣商品建議請搭配水性潤滑液使用，切勿使用油性及矽性潤滑液，會造成矽膠玩具表面損壞><
2、使用前後請注意清潔衛生，使用前、使用後都可噴上情趣用品專用抗菌液，以保持玩具絕對清潔喔！
Lemon樂檬｜清洗注意
1、清洗時請以中性清潔劑，切勿使用熱水、酒精、非中性清洗劑
2、如產品非IPX7等級之防水產品，清洗時切勿直接沖洗、浸泡開關或電源之部位，以免發生短路而無法使用。
Lemon樂檬｜收納保養
1、清洗完請擦拭乾淨並保持乾燥
2、避免存放在陽光直射、高溫、高潮濕的地方，請存放在陰涼處（Ex：Dr.情趣｜超隱密收納袋）
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