「他們對自己所愛的人沒有慾望，對自己所欲求的對象又沒有愛。」——佛洛依德《論人類在愛的領域裡出現卑劣行為的普遍傾向》

性愛後的兩人會更協調、更感覺一致（事實上只要是「高刺激強度的共同經歷」就行），明顯感受到兩人「心情變好了」、「腳步輕快了」、「對彼此的口氣溫柔了」。

做愛頻率高不是因為感情好才常做，而是因為常做，感情才越來越好。

我們對愛人的愛，百分之99都會在日常生活中轉化為不同層次的愛。現在讓我們回想一下，你第一次為對方感到心動的時候、第一次和他／她看對眼、感到很「來電」的時候⋯⋯那個時候的性愛，是什麼樣的呢？

剛開始約會的時候，性愛是高隨機性的東西。沒有人知道什麼時候會「脫了就上」。成為伴侶後的我們，性愛仍然是高隨機性，差別在於沒人知道什麼時候會「得到允許」。

海蒂了解各位男性常受「性邀約」被女伴拒絕之苦，也知道男人每24小時想到性愛的次數是女性的好幾倍（辦公室的實習生、超商的店員、捷運上的辣妹⋯⋯）。對男士們來說 GG in in 是日常，而只要「清槍」了腦袋就會清醒得多。

可是問題就在這裡，很多時候女人睡前只想要和你抱抱、平靜地談話、並依偎著你入睡。但男人老是搞錯訊號，以為「太好了，女人也想做愛！」。時間久了，女人開始躲避你，不想抱你、不想太親密，因為一不小心就會惹得你慾火焚身。最後還可能導致大吵一架。

女人慢慢把性愛看成一種義務，覺得一個星期有滿足他幾次就行；男人則持續地要求和伴侶做愛，以不至於讓自己淪為脫韁野馬（且固定伴侶的意義不就是有可以固定做愛的對象嗎？）

性愛頻率的壓力搞得雙方都很煩，識相點的女人會為了留住韁繩而做愛，但其他女人就只是以為男人「沒有需求」。其實，他們只是背地裡換個方式宣洩罷了。

就跟男人一樣，女人的性慾也常在莫名其妙的時候湧上。或許她剛睡醒、或許她正想睡個午覺，或許她今天在公車上看到一位領口扣緊或解開的襯衫男。妙的地方是，女人真正想做愛的時候，展示的會是同一套拒絕你求歡的舉動。

她們會用非直接的語言表達——例如賴在你身上、勾著你的腳、親親你的脖子，但這些模糊不清的肢體語言對男人來說根本就跟平常一樣，於是男人想：「應該又會被拒絕吧！」而照樣盯著電視、手機，或是說句「很熱」就把女人推開。

哇，那男人怎麼知道女人今天想做愛？天啊！這豈不比預測下一屆世界盃還難！

就像一台很久沒開的車，總是得上點油跑跑，引擎才會順暢。性愛頻率的問題也是一樣，重點在於「打破日常」。一旦有了好的開始，後面就會順利得多。

可以從常規式的做愛開始，就是那種你能想像最無聊的：戴著近視眼鏡、穿著睡衣、只脫了內褲直接就做，而且還只持續了五分鐘。

即使是聽起來如此乏味的性交，光是這樣就能夠在日常生活中對對方提升愛意，調整彼此「和諧共鳴」的頻率，進而增加想要做愛的念頭。

剛開始只要一週維持一次就好，慢慢地，性生活頻率一定會提升。（記得千萬別設下「星期六晚上9點必須做愛」此般規定，搞得很像「公事公辦」未免太煞風景。）

如果這個方法對目前的你們幫助不大的話，可以再往下一個建議試試看。

在旅行途中，沒有老闆的電話、沒有客戶的訊息、沒有寵物或小孩需要照顧（如果你們有孩子，能夠把對方當成戀人而非「孩子的爸」、「媽咪」也是關鍵），一場毫無束縛、完全輕鬆的旅途，誰不想好好玩樂、盡情親密一下呢？

無論兩人是在滑雪勝地或熱帶島嶼，這趟旅途中，只有你們了解彼此，其他人全是陌生的異鄉人。你們一起探索、一起品嚐、一起曬傷或一起在火車上睡著。你們會情不自禁地走過沙灘、情不自禁地依偎彼此，一起享受生命活著的美好禮物。

此時，你發現你的愛人好像又跟當年那個她一樣性感了，是嗎？

她眼角笑起來的紋路讓你好想親她，沒想到隨著時間，她只有變得更美，仍能讓你目不轉睛、心跳加速。

如果不方便出國，也可以選替代方案。

重點在於「場景」，偶爾選一天開車到不同的城市、住住不同的旅館，那些發亮的玻璃漱口杯、氣氛十足的燈光設置、還有淨白的大床單絕對會讓你們的心情煥然一新。

「哇，好舒適！」，接著就是「好放鬆！」、「好像回到無憂無慮的年輕自己」、「我值得」、「我充滿價值感」、「我感覺很有魅力」，就在這些念頭浮現的同時，你和伴侶就會回憶起為什麼當初你們如此互相吸引。

「好想對我的男友／女友壞壞」、「來看看色情頻道好了」；甚至「都花錢到這裡住宿了，不做愛好像有點可惜。」一定也有人會有這種念頭的。

愉快的生活體驗也可以來自於不同的餐廳，必須是讓人感覺「與眾不同」的那種。如果平時你們都上很好的餐館，那不妨試試傳說中的巷弄美食，讓自己被完全不同的客群圍繞也是一種「刺激」；

平常總吃平價餐廳的你們，花點心思就可以找到價錢上稍微升級且令人驚喜的好餐廳，坐在很棒的餐廳裡東張西望，享受著銀製餐具和每一秒的多巴胺分泌，好好小酌、在回家的路上聊聊天，重溫你們約會時喜歡的那些事，一回到家就會情不自禁地親密起來。

請記得：是因為常做才會「越做越愛做」。

無論你們多老夫老妻，想拯救性愛生活——Just Do It. 

撰文/海蒂羅

延伸閱讀

• 讓你對戶外野戰充滿自信的10大戰術！
• 女人的【高潮】秘笈讓你一戰成名的神乎其技
• 引爆潮吹的第一堂課

• 潤滑液種類有哪些？享受舒暢快感，潤滑液就要這樣挑！

• 保險套用法，擔心戴套中獎？快把保險套的 7 大步驟學起來

   

延伸購物

• 台灣情趣用品領導商城 - Dr.情趣

推薦購物

• 度假行李箱有它一定嗨
• 棒棒激情套環你試過了嗎？
• 來自世界各地的精品潤滑液