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陰道反覆感染」無敵困擾!預防、急救懶人包

by海蒂羅

水深火熱中的女人們,只要妳熟記這些重點,治療一定會看到效果。

這篇文章適合:陰道發炎、反覆感染、已經在吃藥、覺得很挫折、有黴菌問題、細菌問題、搔癢、臭味、想要學習日常妹妹保養法的人!

Is this you?

  • 感染 ➞ 治療 ➞ 月經來停治 ➞ 感染 ➞ 治療無限循環⋯⋯
  • 連續感染的時間用「年」來計算
  • 是名副其實的臭 鮑 😑

望著自己的髒內褲,心想我一輩子就這樣了嗎?我會不會不孕?

也怕遇到帥哥,把帥哥嚇跑。

到底怎樣才可以養好體質?不要再復發?

我會分成三個階段解釋:

  1. 平常每天實施&注意的習慣
  2. 開始搔癢、好像快感染的時候
  3. 感染期間

等妳恢復健康之後,再 loop 回去 1. 維持良好習慣呦!

我把這幾年自己對付嚴重感染的方法整理出來,現在我一年到婦產科報到可降到1次左右。

平常每天實施&注意的習慣

可以不洗澡,但無論如何一定要天天清洗陰部。

以清水洗乾淨。

每次尿尿完會擦很乾。

確保整個超乾~使用2–4張衛生紙。
以前媽媽都教我們不要浪費,這對「鐵妹妹」們來說可能適用,但生病的「弱妹妹」不擦乾,就容易滋生細菌。

在家便便後,先擦乾淨再用水洗屁股。

整個臀部、股溝、大腿都要洗乾淨,並擦乾。

如果人在外面不方便,手邊有帶濕紙巾的話就使用濕紙巾。

我猜糞便的細菌殘留會導致陰道感染。改成水洗的習慣之後,感染率大幅降低。

也可以考慮更奢侈一點(適合體弱者)

每次尿尿完都用濕紙巾、甚至女性專用私密濕紙巾。

洗澡使用女性私密清潔沐浴露

海蒂目前愛用的是婦潔紅色蔓越莓保養款,原因最後面會說(無業配)。
由於現在幾乎沒在感染了,所以只有性愛後、稍微癢癢臭臭不舒服、要跟情人約會前使用。

但在常感染的時期,我會天天使用,甚至想到就洗,給陰部補充大量好菌。

絕對不要用肥皂或是沐浴乳洗陰部。

它會讓妳陰部環境變得很癢、變成脆弱容易受感染的環境。

謹記,陰部只有清水 or 私密沐浴露可以洗。

有些褲子或內褲穿起來並不覺得緊或悶,可是它的材質可能就是很緊悶或容易掉毛絮,穿了一晚上整個妹妹癢!

我們要對下體跟它的衣服要多關心~多自覺 :)

可以避免發癢或感染得很嚴重才發現,也可以在感染的時候趕快減少或淘汰掉那些褲子。

隨身包內可放「婦產科給的乳膏」備用。

婦產科的乳膏,有分止癢、消炎、快速癒合等等⋯⋯方便在外面時,稍不舒服躲進廁所就能馬上擦。
(快速癒合要幹嘛?有時候運動太激烈會撕裂傷啊 ;D )

月經結束的最後幾天,奢侈地換護墊。

護墊有多會滋生細菌大家都知道,要是感染非常划不來。

既然都已經是這麼弱的體質,必須奢侈地使用,每一兩次上廁所就換。

陰部除毛

理論上沒有毛,可以減少悶熱&細菌附著點。

連Always光溜溜如我的妹子都會嚴重發炎,實在很難想像「濃密黑森林」的感受。

性愛前

把妹妹洗乾淨

一方面給情人好印象,讓他更樂於為妳服務;

另一方面,可避免陰部細菌透過性交過程跑進陰道更裡面。

上床前,要求對方刷牙+洗手+洗澡+戴保險套。

男人常常一個興致上來就什麼都不管,直接給妳黏膜對黏膜。問題是嘴巴跟手的細菌實在太多了,直接讓它貼上來,對妳這麼脆弱的陰道根本承受不了。

當對方的菌叢跟妳不一樣時就很可能害妳感染。所以最好還是請對方先全身上下洗乾淨。

*謹記,不管是前戲、口交,只要碰到妳陰部的話都最好先清潔過。

「可是,醫生說戴保險套就好了啊?」

沒錯,戴套可以防止部分部位的接觸,但其實就算戴套,還是防不了對方的細菌跑到妳身上,因為像是脖子、手臂、腿、流汗這些都有可能。
即使是長期交往的男友,且每次都有洗澡&戴套,他身上還是可能帶原某些細菌;又或者他本身清潔的功夫不夠好,才會讓妳怎麼醫都醫不好。(但分手後就會好了XD)

性愛過程中

丁字褲只有必要場合才穿

必要場合就是,妳別傻傻地穿一整晚。

可以放在包包裡,等上床前刻意去換給男人看就好,反正穿不久就可以脫掉了。

丁字褲(or性感貼身蕾絲連身褲、情趣內衣之類),一整晚夾在妹妹中間,濕濕黏黏的分泌物會一下子爆炸、累積在小小的褲底上,加上整晚走動強烈的摩擦和整晚的悶熱⋯⋯

一脫下來,不但被男人看見了不好看,悶濕的內褲絕對也是陰道發炎地雷無誤。

*切記,如果妳要去男人家過夜大戰的話,包包裡請多放一兩條舒適的備用內褲。

一次大戰、二次大戰後,看妳要幾次大戰就要準備適量的內褲,讓妹妹保持乾淨跟乾燥。

脫下髒髒的丁字褲,換上乾淨、不卡陰的內褲睡覺吧(還是要性感喲)

不可以用別人用過的玩具!就算洗過也一樣。

有的男人很賤!會拿開封過的玩具來和妳玩,這時候妳就要很堅決地說不!

(我自己只有一次是這樣感染,僥倖心態想說對方有潔癖、玩具也有洗過,應該不會怎樣吧?結果直接大發炎,還痛到不能走路。)

用自己專屬的玩具也可能感染,是被自己「之前的」分泌物感染的。

  • 有時候懶惰而沒有每次清洗 ➞ 感染
  • 洗了但沒洗乾淨 ➞ 感染

有些玩具表面凹凹凸凸,不可能洗到每個角落乾乾淨淨。

所以怕感染的話,可以隔著內褲或是衣物使用。不須直接觸碰身體。

一個不論怎麼無套內射都不會讓妳感染的男人,是難能可貴的乾淨人。

可以在未來的交往上加分!大概是他們洗得很乾淨、性生活忠誠、自帶好菌、或是菌叢跟妳差不多吧!

性愛後

性愛後一定要洗私密清潔液,保持陰道ph3.5酸性環境。

男性精液是鹼性的,跟陰道酸性環境非常不同,可以打亂陰道原本的環境,也有可能帶細菌進來。

而就算沒有直接接觸到男性精液,性愛過程中,我們的手、口、道具、保險套、盒子、袋子⋯⋯各種觸碰到妳陰部的東西都可能有細菌,會破壞陰道原本環境。

所以愛愛後別偷懶,從床上爬起來洗個澡再睡吧!

照著以上,可減低80%感染機率。萬一出現感染癥兆,可進入下一階段先行自我治療。

《好像快感染、開始有搔癢感的時候》

狂喝水、狂排尿,把體內細菌沖掉。

就算不能完全排毒,也能把細菌大軍稀釋!

喝蔓越莓汁有用,不要加糖的。

妳問我怎麼個有用法?尿道炎的話,對我來說是會緩解排尿疼痛。

而吃蔓越莓錠/膠囊,則是可以提升保護力。

立刻把沾過「感染分泌物」的內褲丟掉

大家以為洗乾淨、泡漂白水、消毒、曬太陽有用⋯⋯No no no!妳太看得起自己的陰道了!No!

不管妳再怎樣消毒清洗都會有菌,細菌的生存力謎樣地強。穿了保證再感染,只剩丟掉一途!

(我煮過內褲😂很多次~當下還很擔心從那鍋子吃到陰道黴菌😂)

一旦沾到感染中的癢癢分泌物就要丟了,若是正常未感染的分泌物就沒關係,不需要丟。

禁喝有糖飲料、或吃任何高糖食物。

細菌最喜歡糖,糖是它們的養分。

不要喝咖啡、茶、菸酒。

這些會不斷刺激身體,當身體忙著去應付這些外來刺激,導致真正能抵抗病菌的能量就被弱化了。

睡覺睡飽

感染發炎的期間,睡飽一點,抵抗力就會好些。

可以噴婦潔液先試著救救看

婦潔露跟婦潔液是兩種不同東西喔!

婦潔露是女性私密沐浴露的一種。

婦潔液是一種像碘液的東西。

婦潔液它可以噴陰部、也可以拿來陰道灌洗(灌洗專用的瓶子長得不一樣,有尖尖的頭可以插入陰道)。

居家常備著一罐還不錯,不但能噴陰道,身體有傷口時也能拿來殺菌用。

當陰道開始出現感染時,有時候噴噴 or 灌灌會好、有時候會更嚴重。畢竟它不能治療所有種類的菌&女生抵抗力每次都不同。

最好是一有徵兆就開始

自我戒糖、調整生活習慣 + 洗婦潔露 (無效↓)

噴婦潔液(無效↓)

用婦潔液灌洗(無效↓)

看醫生

假設還是嚴重感染了必須看醫生,請往下看。

《感染期間》

感染治療期間穿紙內褲

內褲常會沾到塞劑或是藥膏什麼的,請通通丟掉。

如果妳真的很捨不得,就穿紙內褲。

治療期間的紙內褲最好穿一次就丟掉,因為那時候在妳身上的細菌超強大。
這是一位醫師教我的,但我一開始沒有貫徹得很徹底,因為我捨不得丟

就因為我的「捨不得」,一而再再而三地感染,直到我真正捨得丟內褲為止才體會到它的好處。(到、底、是有多愛保留內褲???)

*題外話,紙內褲其實不是紙,是很薄很薄的棉布。我通常會選擇「有清洗過」才出廠的,感覺比較乾淨,可能也有助於防止看不見的髒東西跑進陰道。

乖乖服藥+繼續洗女性私密專用沐浴露維持陰道好菌。

除非妳的醫生叫妳千萬不可在服藥期間洗女性沐浴露,不過妳可以自己實驗看看。

在等待恢復健康期間,趁機訂購新的漂亮內褲🌸✨

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

這是一個太重要的觀念!

就算妳的內褲沒有沾到嚴重感染分泌物,它其實還是一個消耗品。(原因一是健康,另一個是性感正妹不應該有黃黃醜醜的老內褲。)而當妳感染的時候更應該丟。

穿上新的漂亮內褲,妳會感受自己多麼性感,心情充滿自信。跟當黃臉婆、魚干女的感覺大不相同。

 

更加注意自己的內褲乾燥度

台灣天氣潮濕,女生經常以為內褲晾乾了 — — 但其實沒有。

摸起來有乾,但是不夠乾,導致內褲變成細菌培養皿。

所以妳穿著穿著,咦?怎麼又感染?其實內褲一開始就不是全乾的。

建議可以用吹風機或烘衣機。

(我從2015年開始使用烘衣機,剛開始並沒有每次都把內褲拿去烘,但後期內褲一定進烘衣機,穿起來真的很舒服喔。)

*關於女性私密清潔產品

這些是我的身體反應,每人適用的產品不同,我說我的想法。

  • Eve:沒體驗到太特別的功效,它的味道和觸感很化學所以不喜歡。
  • 賽吉兒:同上,無感。
  • Ts6:普普,不驚豔也不抗拒。
  • 施巴:溫和具潔淨力,我覺得不錯但不是那麼好買,價格也比較高。
  • 婦潔露:用了第一瓶後發現,原來台灣的婆婆媽媽支持這牌這麼多年不是沒有原因的。
  • 很容易沖乾淨,發炎時可稍微止癢、止痛,洗完私密處會散發中性溫和的香味,後續內褲可以保持乾淨的時間比較長。

關於婦潔露的各種款式,完全可以再另外寫一篇了。

簡單說,沒事就用一般型(粉紅色)或是不要用;有需要急救就使用藍色、綠色款;體質弱者可以使用紅色款進行長期保養。

總結:最重要的是保持自己的抵抗力。

自從擺脫反覆感染之後,就不需要天天使用女性私密沐浴露了。

因為終極目標是達成「就算用清水洗,也夠健康」的陰道,當我們可以把體質調養到這樣的程度,才算真正好起來。

以上這些習慣未必一天兩天就能馬上全部做到,但是我相信讀過這些小秘訣的妳,從今天開始努力,感染一定會改善許多!加油!真心祝福讀者們快快健康起來❤️

*有生病有感染請一定要看醫生!不然神仙也救不了妳 r