by海蒂羅

水深火熱中的女人們，只要妳熟記這些重點，治療一定會看到效果。

這篇文章適合：陰道發炎、反覆感染、已經在吃藥、覺得很挫折、有黴菌問題、細菌問題、搔癢、臭味、想要學習日常妹妹保養法的人！

• 感染 ➞ 治療 ➞ 月經來停治 ➞ 感染 ➞ 治療無限循環⋯⋯
• 連續感染的時間用「年」來計算
• 是名副其實的臭 鮑 😑

望著自己的髒內褲，心想我一輩子就這樣了嗎？我會不會不孕？

也怕遇到帥哥，把帥哥嚇跑。

我會分成三個階段解釋：

1. 平常每天實施＆注意的習慣
2. 開始搔癢、好像快感染的時候
3. 感染期間

等妳恢復健康之後，再 loop 回去 1. 維持良好習慣呦！

我把這幾年自己對付嚴重感染的方法整理出來，現在我一年到婦產科報到可降到1次左右。

《平常每天實施＆注意的習慣》

以清水洗乾淨。

確保整個超乾～使用2–4張衛生紙。
以前媽媽都教我們不要浪費，這對「鐵妹妹」們來說可能適用，但生病的「弱妹妹」不擦乾，就容易滋生細菌。

整個臀部、股溝、大腿都要洗乾淨，並擦乾。

如果人在外面不方便，手邊有帶濕紙巾的話就使用濕紙巾。

我猜糞便的細菌殘留會導致陰道感染。改成水洗的習慣之後，感染率大幅降低。

每次尿尿完都用濕紙巾、甚至女性專用私密濕紙巾。

由於現在幾乎沒在感染了，所以只有性愛後、稍微癢癢臭臭不舒服、要跟情人約會前使用。

但在常感染的時期，我會天天使用，甚至想到就洗，給陰部補充大量好菌。

它會讓妳陰部環境變得很癢、變成脆弱容易受感染的環境。

謹記，陰部只有清水 or 私密沐浴露可以洗。

我們要對下體跟它的衣服要多關心～多自覺 :)

可以避免發癢或感染得很嚴重才發現，也可以在感染的時候趕快減少或淘汰掉那些褲子。

婦產科的乳膏，有分止癢、消炎、快速癒合等等⋯⋯方便在外面時，稍不舒服躲進廁所就能馬上擦。
（快速癒合要幹嘛？有時候運動太激烈會撕裂傷啊 ;D ）

護墊有多會滋生細菌大家都知道，要是感染非常划不來。

既然都已經是這麼弱的體質，必須奢侈地使用，每一兩次上廁所就換。

理論上沒有毛，可以減少悶熱＆細菌附著點。

連Always光溜溜如我的妹子都會嚴重發炎，實在很難想像「濃密黑森林」的感受。

把妹妹洗乾淨

一方面給情人好印象，讓他更樂於為妳服務；

另一方面，可避免陰部細菌透過性交過程跑進陰道更裡面。

男人常常一個興致上來就什麼都不管，直接給妳黏膜對黏膜。問題是嘴巴跟手的細菌實在太多了，直接讓它貼上來，對妳這麼脆弱的陰道根本承受不了。

當對方的菌叢跟妳不一樣時就很可能害妳感染。所以最好還是請對方先全身上下洗乾淨。

＊謹記，不管是前戲、口交，只要碰到妳陰部的話都最好先清潔過。

「可是，醫生說戴保險套就好了啊？」

沒錯，戴套可以防止部分部位的接觸，但其實就算戴套，還是防不了對方的細菌跑到妳身上，因為像是脖子、手臂、腿、流汗這些都有可能。
即使是長期交往的男友，且每次都有洗澡＆戴套，他身上還是可能帶原某些細菌；又或者他本身清潔的功夫不夠好，才會讓妳怎麼醫都醫不好。（但分手後就會好了XD）

丁字褲只有必要場合才穿

必要場合就是，妳別傻傻地穿一整晚。

可以放在包包裡，等上床前刻意去換給男人看就好，反正穿不久就可以脫掉了。

丁字褲（or性感貼身蕾絲連身褲、情趣內衣之類），一整晚夾在妹妹中間，濕濕黏黏的分泌物會一下子爆炸、累積在小小的褲底上，加上整晚走動強烈的摩擦和整晚的悶熱⋯⋯

一脫下來，不但被男人看見了不好看，悶濕的內褲絕對也是陰道發炎地雷無誤。

＊切記，如果妳要去男人家過夜大戰的話，包包裡請多放一兩條舒適的備用內褲。

一次大戰、二次大戰後，看妳要幾次大戰就要準備適量的內褲，讓妹妹保持乾淨跟乾燥。

脫下髒髒的丁字褲，換上乾淨、不卡陰的內褲睡覺吧（還是要性感喲）

有的男人很賤！會拿開封過的玩具來和妳玩，這時候妳就要很堅決地說不！

（我自己只有一次是這樣感染，僥倖心態想說對方有潔癖、玩具也有洗過，應該不會怎樣吧？結果直接大發炎，還痛到不能走路。）

• 有時候懶惰而沒有每次清洗 ➞ 感染
• 洗了但沒洗乾淨 ➞ 感染

有些玩具表面凹凹凸凸，不可能洗到每個角落乾乾淨淨。

所以怕感染的話，可以隔著內褲或是衣物使用。不須直接觸碰身體。

一個不論怎麼無套內射都不會讓妳感染的男人，是難能可貴的乾淨人。

可以在未來的交往上加分！大概是他們洗得很乾淨、性生活忠誠、自帶好菌、或是菌叢跟妳差不多吧！

性愛後一定要洗私密清潔液，保持陰道ph3.5酸性環境。

男性精液是鹼性的，跟陰道酸性環境非常不同，可以打亂陰道原本的環境，也有可能帶細菌進來。

而就算沒有直接接觸到男性精液，性愛過程中，我們的手、口、道具、保險套、盒子、袋子⋯⋯各種觸碰到妳陰部的東西都可能有細菌，會破壞陰道原本環境。

所以愛愛後別偷懶，從床上爬起來洗個澡再睡吧！

照著以上，可減低80%感染機率。萬一出現感染癥兆，可進入下一階段先行自我治療。

狂喝水、狂排尿，把體內細菌沖掉。

就算不能完全排毒，也能把細菌大軍稀釋！

妳問我怎麼個有用法？尿道炎的話，對我來說是會緩解排尿疼痛。

而吃蔓越莓錠/膠囊，則是可以提升保護力。

大家以為洗乾淨、泡漂白水、消毒、曬太陽有用⋯⋯No no no！妳太看得起自己的陰道了！No！

不管妳再怎樣消毒清洗都會有菌，細菌的生存力謎樣地強。穿了保證再感染，只剩丟掉一途！

（我煮過內褲😂很多次～當下還很擔心從那鍋子吃到陰道黴菌😂）

一旦沾到感染中的癢癢分泌物就要丟了，若是正常未感染的分泌物就沒關係，不需要丟。

細菌最喜歡糖，糖是它們的養分。

這些會不斷刺激身體，當身體忙著去應付這些外來刺激，導致真正能抵抗病菌的能量就被弱化了。

感染發炎的期間，睡飽一點，抵抗力就會好些。

自我戒糖、調整生活習慣 + 私密處清清潔露 （無效↓）

私密護理抑菌清爽噴霧（無效↓）

看醫生

假設還是嚴重感染了必須看醫生，請往下看。

感染治療期間穿紙內褲

內褲常會沾到塞劑或是藥膏什麼的，請通通丟掉。

如果妳真的很捨不得，就穿紙內褲。

治療期間的紙內褲最好穿一次就丟掉，因為那時候在妳身上的細菌超強大。
這是一位醫師教我的，但我一開始沒有貫徹得很徹底，因為我捨不得丟！

就因為我的「捨不得」，一而再再而三地感染，直到我真正捨得丟內褲為止才體會到它的好處。（到、底、是有多愛保留內褲？？？）

＊題外話，紙內褲其實不是紙，是很薄很薄的棉布。我通常會選擇「有清洗過」才出廠的，感覺比較乾淨，可能也有助於防止看不見的髒東西跑進陰道。

除非妳的醫生叫妳千萬不可在服藥期間洗女性沐浴露，不過妳可以自己實驗看看。

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物 內褲就是淘汰物

這是一個太重要的觀念！

就算妳的內褲沒有沾到嚴重感染分泌物，它其實還是一個消耗品。（原因一是健康，另一個是性感正妹不應該有黃黃醜醜的老內褲。）而當妳感染的時候更應該丟。

穿上新的漂亮內褲，妳會感受自己多麼性感，心情充滿自信。跟當黃臉婆、魚干女的感覺大不相同。

台灣天氣潮濕，女生經常以為內褲晾乾了 — — 但其實沒有。

摸起來有乾，但是不夠乾，導致內褲變成細菌培養皿。

所以妳穿著穿著，咦？怎麼又感染？其實內褲一開始就不是全乾的。

建議可以用吹風機或烘衣機。

（我從2015年開始使用烘衣機，剛開始並沒有每次都把內褲拿去烘，但後期內褲一定進烘衣機，穿起來真的很舒服喔。）

這些是我的身體反應，每人適用的產品不同，我說我的想法。

• Eve：沒體驗到太特別的功效，它的味道和觸感很化學所以不喜歡。
• 賽吉兒：同上，無感。
• Ts6：普普，不驚豔也不抗拒。
• 施巴：溫和具潔淨力，我覺得不錯但不是那麼好買，價格也比較高。
• 婦潔露：用了第一瓶後發現，原來台灣的婆婆媽媽支持這牌這麼多年不是沒有原因的。
• 很容易沖乾淨，發炎時可稍微止癢、止痛，洗完私密處會散發中性溫和的香味，後續內褲可以保持乾淨的時間比較長。

自從擺脫反覆感染之後，就不需要天天使用女性私密沐浴露了。

因為終極目標是達成「就算用清水洗，也夠健康」的陰道，當我們可以把體質調養到這樣的程度，才算真正好起來。

以上這些習慣未必一天兩天就能馬上全部做到，但是我相信讀過這些小秘訣的妳，從今天開始努力，感染一定會改善許多！加油！真心祝福讀者們快快健康起來❤️

＊有生病有感染請一定要看醫生！不然神仙也救不了妳 r

撰文/海蒂羅

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