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想發達的你,一定要有定期自慰的成功觀念!

如果你想更成功,那就自慰吧!

成功人士們說,清晰的思路與健康的身心是睡出來的。

當我們有未解的困難,「先睡一覺再說」的效果極好。因為透過睡眠,我們的大腦得以 Reset 重新整理記憶體、重新開機。

人的思考路徑也是透過潛意識整理後,第二天醒來就會靈光乍現。

不過若我們追求「更加」成功,光是普通的睡眠還不夠。

想想一個人要更清醒,可以喝咖啡;那麼想讓睡眠效果加乘,可以怎麼做呢?

 

答對了,就是自慰

credit: Jude Beck

自慰是怎麼助眠的?讓我解釋給你聽。

在我們開始接觸到任何一種性刺激性興奮時,身體會釋出多巴胺,一種讓你感受高昂、正向情緒的腦內分泌物。

多巴胺能夠:

幫助專心

自慰期間,讓你開始專注在自己的身體,暫時忘掉世界上的其他一切。
釋放愉悅感

讓你感覺比較快樂,比較興奮。
解除壓力

你不再那麼緊繃。

 

繼續往下看,自慰就跟做愛一樣,當我們開始進行性活動時,血壓會急速上升、心跳加速,身體也開始分泌腦內啡

腦內啡能夠:

降低血壓

讓你身心立刻感到非常鬆弛,很快有昏昏欲睡的感覺。
感覺自我健康完整

你會覺得自己的身體彷彿被重新校準了一次。

 

想知道最好的部分嗎?自慰的好處還包括⋯⋯

降低經痛


總地來說降低經痛的效果是很好的。自慰後產生的賀爾蒙可以讓經痛降低,或至少讓經痛變得比較可以忍耐。
(雖然這一點並不是每個人都一樣,有時候因為肌肉收縮反而可能讓肚子感到更痛。)


credit: Ava Sol

連結自我性慾的真實面


如果你不是因特定因素必須禁慾者,那麼定期和自己身心靈上的連結是很重要的。

自慰即是一種和自己性慾的連結,而這點對於沒有性經驗、或是沒有高潮經驗的人更是特別好,「自摸」非常安全,在一個自己可以控制的環境下感受性行為,你就比較不會有不安或恐懼。

非常建議各位探索自己的身體,了解自己的性器官喜歡如何被取悅。


有效提高性生活品質


了解自己,就能夠更清楚地向伴侶表達你的需求與喜好。

而因為高潮有分數種,如果你從來沒有OO高潮過,透過自慰就是你發掘「OO高潮」的最佳管道。
不只如此,它還能幫你hold住性慾,請繼續往下看。

常上油的齒輪不掉鏈——維持性慾水準


大家可能不知道,常常得到性高潮的人,身體裡會有更高的一氧化氮含量。
一氧化氮在身體裡扮演一種神經傳導的角色,我們需要一氧化氮去幫助放鬆、以及激發性慾。

太久沒有性活動的話,一氧化氮的水準就會降低。這也是為什麼有些人太久沒有談戀愛,進而變得有點性冷感。

不過這方面不必太擔心,只要透過適當的性刺激,身體就會再度促進一氧化氮的生成與儲存。你的性慾也會再度回到自然的狀態。


經過一場美妙的自慰之後,你不僅會感到心情愉快,名副其實地讓自己得到最好的撫慰,還會立刻得到「最好的安眠藥」——那就是身心舒暢、富足、完整的情緒。

當自慰把一天下來的緊張趕跑,你的思路也會變得更加清晰,不再那麼焦慮。

這樣的輕盈感,雖然不是任何一種賀爾蒙,卻是夜夜睡得安穩的保證。你不僅可以輕鬆入眠,還會帶著一大堆附加的好處一起醒來。

 

好好自慰,一定可以睡得香甜;睡得香甜,就能變得更加成功!

credit: Kristina Petrick

撰文/海蒂羅